SUPERJOINTS, a 7M Mobility Program
- Stärk Fitness
- Nov 4, 2021
- 1 min read
Updated: Sep 3, 2022
SHORT ON TIME?
FEELING A LITTE STIFF?
Try this 7 Minute SuperJoints Mobility Flow
In this video, we preview 9 Movement Patterns that will help you feel more supple! It isn't fancy. We don't do fancy. We just do it. You should do it too.
90/90 Windshield Wiper
Bretzel
Pretzel
World's Greatest Stretch
Scorpion
Cobra
Child's Pose
Downward Dog
Prying Squat
Try performing these stretches 2-3 through.
Explore each of the movement patterns for 30 Seconds and then move on to the next.
Power & Suppleness To You
Stärk Fitness
https://xosoplus.mobi/xsbdi-xo-so-binh-dinh-cr77.html mình ghé thử cho biết vì đang cần xem nhanh XSBDI, ai ngờ giao diện nhìn dễ chịu phết. Vào trang là thấy ngay breadcrumb kiểu “XSMT » XSBDI”, nên khỏi phải đoán mình đang ở mục nào. Phần kết quả họ trình bày theo từng giải dạng G8, G7, G6… nên mắt mình quét một lượt là nắm được, không bị dính chữ hay rối số. Cuộn xuống dưới còn có bảng “Đầu Lô tô / Đuôi Lô tô” đặt ngay sau phần kết quả, nhìn cái là hiểu cách họ gom số theo đầu/đuôi luôn, khá tiện cho ai hay soi nhanh. Nói chung bố cục chia block rõ ràng, đặc biệt là đoạn breadcrumb “XSMT »…
https://keonhacai55.lol/ hôm trước mình cũng chỉ tò mò bấm vào xem giao diện ra sao thôi, kiểu lướt vài phút rồi thoát chứ không ngồi đọc kỹ hay làm gì nhiều. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá sáng sủa, không bị rối mắt, khoảng trắng vừa đủ nên đỡ ngợp. Mình để ý cách họ chia nội dung thành từng khối riêng, nhìn cái là biết đang ở phần nào, không phải căng mắt tìm. Với lại mấy bảng thông tin dạng cột trông gọn, kéo xuống là nắm được ý chính nhanh, khỏi phải bấm qua lại liên tục. Menu cũng đặt khá dễ thấy nên chuyển mục khá mượt, không bị lạc. Nói chung mình thích nhất…
https://keonhacai.cam/ mình ghé thử vì thấy bạn bè nói qua, kiểu vào xem giao diện cho biết chứ chưa kịp đọc kỹ. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá “thoáng”, các phần được chia khối rõ nên mình lướt xuống là hiểu ngay đang ở mục nào, không bị rối. Mình cũng thích mấy bảng thông tin họ căn theo cột gọn gàng, nhìn lướt vẫn bắt được ý chính chứ không phải nheo mắt. Thanh menu để chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại cũng nhanh, bấm vài cái là quen tay. Nói chung cảm giác dùng ổn, không màu mè quá mà vẫn dễ theo dõi, nhất là cách họ sắp xếp các khối nội dung và bảng…